材料 ひよこ豆 玉ねぎ トマト シイタケ ズッキーニ パプリカ アスパラ（もしくはブロッコリー） ニンニク 長ネギ チリパウダー トマト缶 ケチャップ ローリエ 塩 胡椒 味噌（できれば赤味噌） パルミジャーノチーズ ※ニョッキやショートパスタ、ガーリックパ…